凯格尔运动

凯格尔运动是一款轻松帮助用户去进行盆底肌(PC肌)运动跟练的软件为大家提供最为简单的训练，防止骨盆器官脱垂并改善女性的性生活等，不仅有大量的视频课程等你来免费观看，也一定会让你在锻炼的过程中，可以轻松就学会。

凯格尔运动软件功能

1.认真细致的桌面图标，见到您手机上的人，并不会了解该系统软件的主要用途;

2.可挑选震动提醒、视觉效果和视频语音具体指导，协助您进行凯格尔运动，平时凯格尔锻练，每天轻轻松松开展；

3.简易的健身运动，可提高骨盆修复，进而改进膀光作用，避免骨盆内脏器官垂脱;

4.开展凯格尔运动时，您只需寻找恰当的骨盆修复部位，随后收拢，释放压力，歇息，反复这一全过程。

凯格尔运动特点

容易上手的课程和每日提醒让增强您的盆底肌变得如此简单！

对每天做相同的运动已心生厌倦？感觉没动力鞭策自己？这款应用提供10种不同的运动课程，您可以用新内容不断挑战自己。

快速简单：所有课程都控制在30秒到3分钟之间，非常适合生活忙碌的人群。

您明知道自己应该做凯格尔运动却总是忘记？每日提醒将督促您做运动。

持久动力：完成运动来解锁成就，打破自己连续运动天数的记录。

完全自主控制：

选择声音或铃声提示来指导您运动：当周围无人时，遵循屏幕指令、声音指示或用震动来提示您运动。

和应用内容不相关的图标、名称，任何人在浏览您的手机时都不会知道这个应用的实际用途。

简单、有效的增强盆底肌的方法。现在免费下载！

凯格尔运动软件特色

真人跟练：真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

专属计划：你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划

定时提醒：自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底

新手视频教程：收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案

凯格尔运动软件亮点

三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据！腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要~

体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己。

腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。

调理食谱：产后身体调养和减脂食谱，产后脱发、贫血、便秘、催乳、抑郁等产后问题的功能调理食谱，如果你是减脂需求有哥本哈根、地中海饮食计划。

月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈。

盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化。

凯格尔运动推荐理由

课程丰富：三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。

指导完善：训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。

数据统计：强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。

轻松有趣：真人视频动作指导，女神声效体验，为你打破单调沉闷的训练方式。